CONTENIDOS CONCEPTUALES Lanzamientos a portería (Ofensivo) CONTENIDOS PROCEDIMENTALES Aplica la técnica que va dirigido a la portería contraria. CONTENIDOS ACTITUDINAL
Pareja:
Un portero y su compañero lanzan la pelota a la portería en diferentes direcciones ejecutando los tres pasos.
Equipo:
4 integrantes. Un portero y tres lanzadores, cada lanzador en forma sincronizado ejecuta los lanzamientos. Lanzamientos a portería (Ofensivo) Acción de introducir el balón en la portería contraria.
Tipos de lanzamiento:- En apoyo: Se hace con los dos pies apoyados en el suelo.
- En suspensión: después de varios pasos (máximo tres) damos un salto con la pierna
contraria al brazo lanzador. Al mismo tiempo armamos el brazo y desde el punto más
alto del salto, realizamos el lanzamiento.
- De cadera: se realiza desde la altura de la cadera para sorprender al contrario.
- Rectificado: De manera rápida se modifica el armado del brazo para sorprender al
contrario con un lanzamiento que no espera.
- Con caída frontal: el armado del brazo se realiza al mismo tiempo que el salto
intentando lanzar lo más cerca posible de la portería. Lo suelen realizar los pivotes,
prácticamente sin carrera previa y saltando con los dos pies.
EXAMEN PRACTICO REALIZADO EN CLASE
PRUEBA 1: Realizan desplazamiento derecho , centro, e izquierdo en pareja
Prueba 2: Realiza el lanzamiento a 9 metros a la portería en tres puntos: derecha, centro y izquierda. (Tres pasos y lanza)
Prueba 3:Equipo superior e inferior: 3C2. El equipo de tres hacen el contraataque y el de dos jugadores defiende.
Aplica la carrera para recibirlo o para seguir con él, los desplazamientos pueden tener cambios de dirección y de sentido.
CONTENIDOS ACTITUDINAL
En pareja.
Realizar los diferentes desplazamientos y direcciones en pareja con balón y sin balón.
DESPLAZAMIENTO
El desplazamiento es la acción de trasladarse de un lugar por el terreno de juego sin estar en posesión del balón. En el desplazamiento, el jugador debe dominar el stop para colaborar con sus compañeros o corregir posiciones. Siempre tendrá que tener a la vista el balón, el adversario, el compañero, y la portería contraria para poder atacar o defender. Se pueden diferenciar tres tipos de desplazamientos:
Hacia delante: El impulso se realiza con la parte delantera del pie correspondiente a la pierna retrasada elevando ligeramente el talón, continuando con la otra pierna y así sucesivamente. El tronco debe estar inclinado hacia delante y los brazos flexionados y oscilando hacia delante y hacia atrás.
Hacia atrás: El impulso se realiza apoyando todo el pie correspondiente a la pierna más retrasada, mientras la otra pierna se desplaza para atrás en suspensión. El tronco debe estar vertical y los brazos flexionados oscilando hacia delante y hacia atrás.
Laterales: El impulso se realiza apoyando la parte delantera del pie de la pierna más atrasada, elevando ligeramente el talón y la otra pierna se deslizará totalmente sin cruzarla con la otra y así sucesivamente. Los pasos deben ser cortos y rápidos. El tronco debe estar inclinado hacia delante y los brazos flexionados oscilando hacia delante y hacia atrás.
Fallos habituales:
Cruzar los pies (crea desequilibrio y dificultad para hacer cambios de sentido rápidamente).
Hacer siempre los mismos desplazamientos (damos información al contrario o contraria y nos atacará o defenderá más fácil).
No dominar distintos tipos de desplazamiento (nos quedaremos limitados).
Bajar la cabeza (no podremos cambiar el ritmo o el desplazamiento según el juego, ni observar a nuestro alrededor).
DESPLAZAMIENTO SIN BALÓN.
• Formas de desplazarse por el terreno de juego sin posesión del balón.
• Cabeza: manteniendo el máximo campo visual posible.
• Tronco: ligeramente inclinado en la dirección del desplazamiento.
• Piernas: variarán su intervención en función de que el desplazamiento sea frontal
hacia adelante, frontal hacia atrás o lateral.
• En el desplazamiento lateral nunca se deben encontrar los dos pies sin contacto con
el suelo.
• Los pies no deben cruzarse o juntarse, avanzando primero el más cercano a la
dirección del desplazamiento.
• Brazos: igual que en la posición de base.
-Aplicación táctica individual :
• Crear y ocupar espacios de actuación propios o para los compañeros.
-Observaciones :
• Deben realizarse en el momento preciso con el ritmo adecuado en función de los
compañeros, los adversarios, el balón y el espacio disponible.
DESPLAZAMIENTO CON BALÓN.
• Formas de trasladarse por el terreno de juego en posesión del balón limitadas por
las reglas del juego.
• Brazos y manos: alejan el balón del defensor acercándolo al tronco. Durante el
posible bote, realizarlo con la mano más alejada del defensor.
• La posición del cuerpo parte de la posición básica , la longuitud y frecuencia de
zancada depende de la situación de juego . La cabeza alta para ver situación de
rivales y compañeros . El número de botes será el menor posible, para evitar robos o
pérdidas .
-Aplicación táctica individual :
• Crear y ocupar espacios de actuación propios o para los compañeros con balón.
-Observaciones :
• Procurar no mirar al suelo para no perder campo visual y acomodar el ciclo de pasos
a las necesidades del momento en función de los compañeros, los adversarios y el
espacio disponible.
CONTENIDOS CONCEPTUALES Los Pases de giro CONTENIDOS PROCEDIMENTALES
Aplicar En pareja el pase con cruce con una mano.
CONTENIDOS ACTITUDINAL
En pareja realizan pase con cruce con mano
LOS PASES DE GIRO
Podemos encontrar distintos tipos de pases de giro dentro del balonmano entre ellos.-
Armado clásico frontal: Es el pase clásico por excelencia de este deporte. Se llama así porque el pase se hace la frente. Ejecucion 1º Pierna contraria la brazo ejecutor adelantada 2º Brazo y antebrazo en ángulo de 90-100º 3. Mano dirigida hacia la dirección del pase 4. Rotación del brazo al lado del brazo en el que tenemos el balón
Pase de pronación: Se llama así por el la forma del lanzamiento. No es un pase muy habitual.
Ejecucion
1º Pierna del brazo ejecutor adelantada. 2º Brazo y antebrazo se extiende completamente al realizar el pase 3º Giro de la muñeca hacia donde va dirigido el pase
LANZAMIENTO/TIRO EN SUSPENSION
Lanzamiento de cadera: Desde la posición de armado en el hombro, baja el brazo con fuerza hasta la altura de la cadera. Se lanza por debajo de los brazos de los defensas.
Lanzamiento rectificado: Se trata de un lanzamiento en el que el jugador modifica de una forma brusca y rápida la posición de lanzamiento sorprendiendo así a los defensas. En los lanzamientos rectificados el jugador a veces se deja caer al suelo para evitar el bloqueo del defensa. En el caso de los extremos, realizan un gran salto para conseguir abrir y lograr el lanzamiento. Desde la posición de armado del hombro, se debe inclinar todo el cuerpo hacia un lado para conseguir evitar que los brazos del defensa bloqueen el lanzamiento. Si fuera necesario, saltar con fuerza hacia un lado, o tírarse al suelo.
Si se lanza al lado contrario de la mano en el cual se lleva el balón, se debe cruzar el brazo por detrás de la cabeza. De esta manera se conseguira que el balón se aleje todavía más del defensa y que se pueda tirar hacia la portería con más garantías de que anote un gol.
